Carnet d'expédition

Saint-Gervais-les-Bains

vendredi 8 mai — dimanche 10 mai · MMXXVI
11 compagnons 3 voitures J‑11 avant le départ
Notre gîte 200 Chemin du Génépi · 74170 Saint-Gervais-les-Bains · Auvergne-Rhône-Alpes
↗ Airbnb du gîte ↗ Tricount du séjour
I. Aperçu météorologique
prévisions saisonnières — à confirmer à J‑7
Note du météorologue de bord

Les prévisions précises ne deviennent fiables qu'à partir de J‑7 (vendredi 1ᵉʳ mai). Les valeurs ci-dessous sont des normales saisonnières à Saint-Gervais début mai (~850 m) : 9–21 °C en vallée. En altitude (1 800 m), compter 5–8 °C de moins. À vérifier sur Météo-France à J‑3.

Vendredi
8 MAI · ARRIVÉE
15° / 5°
Variable, possibles averses
Pluie~30 %
Vent10 km/h
UV5 / 10
Samedi
9 MAI · RANDONNÉE
🌤️
17° / 7°
Plutôt ensoleillé en altitude
Pluie~20 %
Vent15 km/h
UV7 / 10
Dimanche
10 MAI · RETOUR
16° / 6°
Nuages variables
Pluie~25 %
Vent12 km/h
UV6 / 10

II. Carnet de comptes
budget cible 350 € par personne
Variables ajustables
11
3
1507€
756€
500€
600€
Logement / pers
137
↘ 13,70 € vs 10 pers
Total / pers
306
cible : 350 €
Total groupe
3 363
Logement · transport · courses · activités
Coût moyen / nuit
153
Par personne · 2 nuits

III. État des paiements
Tricount à jour — 10 sur 11
Compagnon·neVerséÉtat
Encaissé / Restant
1 424,60
10 personnes · 94 % du gîte
136,98
Mylène uniquement
94 % collecté1 506,80 € cible
Crédits à absorber

4 personnes ont versé 150,68 € (tarif initial à 10) → chacune dispose de +13,70 € de crédit. Total à neutraliser sur courses/essence : 54,80 €.


IV. L'équipée — Trois voitures
conducteurs : Taeko, Antoine, Maxime
Voiture de Taeko
4 places · départ 04h30
  • 🚶‍♀️TaekoConductrice
  • 🚶‍♂️HayatePassager
  • 🚶‍♂️AlexandrePassager
  • 🚶‍♀️HananePassagère
Voiture d'Antoine
4 places · départ 04h30
  • 🚶‍♂️AntoineConducteur
  • 🚶‍♀️SandyPassagère
  • 🚶‍♀️CamitaPassagère
  • 🚶‍♀️NawelPassagère
Voiture de Maxime
3 places · départ 04h30
  • 🚶‍♂️MaximeConducteur
  • 🚶‍♀️MylènePassagère
  • 🚶‍♂️SullyPassager
Carburant A/R Paris
426
3 voitures · ~1 160 km
Péages A/R
330
~110 € / voiture
Transport / pers
69
À split via Tricount

V. Les sentiers candidats
trois itinéraires Komoot · 10–25 min en voiture du gîte

Mont d'Arbois

Pays du Mont-Blanc · Megève · ~15 min du gîte
Distance10,5 km
Durée3h39
D+570 m
Vitesse2,9 km/h
Modéré Vue Mt Blanc Roulant

À son avantage

  • Vitesse 2,9 km/h = chemins très roulants, accessible à tous niveaux
  • Plus court (3h39) → on rentre tôt, après-midi libre au gîte
  • Vue 360° sur le Mont-Blanc, alpages d'altitude
  • Faible D+ (570 m) : adapté aux non-randonneurs du groupe

À considérer

  • Domaine skiable, fréquenté en mai et balisé
  • Le moins "sauvage" des trois itinéraires
  • Sentier mixte avec VTT possibles

Col de Tricot

Vallée de Bionnassay · ~10 min du gîte
Distance13,7 km
Durée6h24
D+1 020 m
Vitesse2,1 km/h
Difficile Glacier Passerelle

À son avantage

  • La plus iconique : passerelle suspendue au-dessus du torrent
  • Vue directe sur le glacier de Bionnassay et l'Aiguille du Goûter
  • Sentier du Tour du Mont-Blanc (TMB) — chemin mythique
  • Pour ceux qui veulent du vrai dénivelé et un défi
  • Départ très proche du gîte (10 min de voiture)

À considérer

  • Altitude 2 120 m début mai = neige résiduelle quasi certaine
  • Passerelle de Bionnassay souvent retirée jusqu'à fin mai/juin
  • Vitesse 2,1 km/h = terrain technique, raide, chaussures montantes obligatoires
  • 6h24 + temps de prep = journée complète sur les sentiers
  • Niveau homogène requis : le maillon faible peut bloquer le groupe

VI. Indispensables pour la randonnée
à glisser dans le sac à dos avant de partir samedi matin
⛰️ Sur soi
  • ✦ Chaussures de rando (montantes)
  • ✦ Vêtements en couches (technique + polaire)
  • ✦ Veste coupe-vent / imperméable
  • ✦ Casquette ou bonnet léger
  • ✦ Lunettes de soleil (UV altitude)
  • ✦ Crème solaire SPF 50
  • ✦ Bâtons de marche (option)
🎒 Dans le sac
  • ✦ Poche à eau ou flasque (2 L mini)
  • ✦ Pique-nique du midi
  • ✦ Barres énergétiques
  • ✦ Pâtes de fruits / fruits secs
  • ✦ Couverture de survie
  • ✦ Lampe frontale
  • ✦ Téléphone chargé + batterie externe
  • ✦ Petite trousse premiers secours

Les recommandations de Sully

le matériel et les ravitaillements à prévoir

Clif Bar
Clif Bar — Choco blanc / Macadamia
3 × 68 g · ~7 € · Decathlon
Barre énergétique de référence en rando longue. 9 g de protéines.
Pâtes de fruits Aptonia
Pâtes de fruits Aptonia
5 × 25 g · ~5 € · Decathlon
Sucres rapides bio · idéal pendant l'effort. 61 % de fruits, vitamine C.
Isostar Energy Sport Bar
Isostar — Energy Sport Bar
3 × 35 g · ~5 € · Decathlon
Céréales + chocolat · vitamines B/C/E. Format compact pour la poche.
Poche à eau Forclaz
Poche à eau Forclaz MT500
2 L · ~14 € · Decathlon
À glisser dans le sac · tube pour boire sans s'arrêter. La base.
Flasque souple Kiprun
Flasque souple Kiprun
500 mL · ~14 € · Decathlon
Sur la bretelle du sac · accessible sans s'arrêter. Combo avec la poche à eau.
Gilet d'hydratation trail
Gilet d'hydratation
Trail running · setup recommandé
Le combo idéal : poche à eau dans le dos + flasque sur la bretelle + poches pour barres et téléphone.
Le combo recommandé

Une poche à eau dans le sac + une flasque souple sur la bretelle = setup idéal pour boire sans s'arrêter. Compter 2 L minimum par personne sur la journée, plus si fort soleil. Et glisser 2 à 3 ravitaillements (barres, pâtes de fruits, fruits secs) en complément du pique-nique.


VII. Nourriture et équipements
11 personnes · 2 nuits · à acheter au Super U Passy
Estimation budget courses

Pour 11 personnes sur 2 nuits avec brunch contributif + 4 repas + 2 petits-déj + apéros, prévoir 450–500 €. La liste a été enrichie d'items souvent oubliés (snacks apéro, crème solaire, lampe frontale…).

0 / 0 articles0 %

VIII. Planning du séjour
grandes lignes — l'organisation fine se fera sur place
Vendredi
8 MAI · ARRIVÉE
04:00–04:30
Départ Paris
RDV à confirmer · convoi des 3 voitures
11:00–12:00
Courses Super U Passy
Liste section VI
~13:00
Arrivée au gîte
Installation · brunch contributif
après-midi
Temps libre
À organiser sur place selon les envies
soir
Dîner ensemble
Premier repas au gîte
Samedi
9 MAI · GRAND JOUR
matin
Petit-déjeuner
Préparation pique-nique pour la rando
journée
Randonnée
Choix de l'itinéraire à arbitrer (section V)
retour
Repos / coach sportif
Étirements et récupération
soir
Dîner au gîte
Plancha électrique / poêle · viandes grillées + pommes de terre + Mont d'Or au four
Dimanche
10 MAI · RETOUR
matin
Petit-déjeuner détendu
On profite encore un peu
midi
Activité libre / déjeuner
Balade locale, marché, restos…
15:00–16:00
Ménage + bagages
Check-out du gîte
16:00–17:00
Départ Saint-Gervais
~7 h de route · pauses sur l'autoroute
~00:00
Arrivée Paris
Dépose chacun chez soi