Saint-Gervais · Week-end sportif

01 · Montagne

Météo & Sentiers

Open-Meteo · Saint-Gervais-les-Bains ~850 m · Trois itinéraires candidats

Prévisions live LIVE

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Attention — températures froides ce week-end

Les prévisions indiquent 9°C max le samedi et pluie le dimanche. Prévoir des couches chaudes, imperméable obligatoire et chaussures imperméables. En altitude (1 800 m), compter 5 à 8 °C de moins → potentiellement 0 à 2°C sur les crêtes.

Vendredi

8 mai · Arrivée

🌥️

12° / 4°

Nuageux, quelques éclaircies

Pluie25 %

Vent12 km/h

UV3 / 10

Samedi

9 mai · Randonnée

⛅

9° / 2°

Partiellement nuageux

Pluie20 %

Vent18 km/h

UV4 / 10

Dimanche

10 mai · Retour

🌧️

8° / 3°

Ciel couvert et pluie

Pluie80 %

Vent20 km/h

UV1 / 10

Sentiers candidats

Tous sur Komoot · 10 à 25 min du chalet en voiture

Mont d'Arbois

Megève · ~15 min du chalet

Distance10,5 km

Durée3h39

D+570 m

Vitesse2,9 km/h

ModéréVue Mt BlancRoulant

Points forts

Accessible à tous niveaux, chemins roulants
Le plus court (3h39) → après-midi libre
Vue 360° Mont-Blanc depuis les alpages

À considérer

Domaine skiable, fréquenté en mai
Le moins "sauvage" des trois

★ Recommandée

Mont Le Truc

Les Contamines-Montjoie · ~25 min

Distance11,8 km

Durée4h46

D+740 m

Vitesse2,5 km/h

Modéré+AlpagesRefuge

Points forts

Sweet spot effort / récompense parfait
Altitude max 1 811 m → peu de neige résiduelle
Refuge du Truc : pause boisson chaude à mi-chemin
Panorama Dômes de Miage + chaîne du Mont-Blanc

À considérer

Réserve naturelle : chiens en laisse obligatoire
Montée soutenue sur la première partie

Col de Tricot

Vallée de Bionnassay · ~10 min

Distance13,7 km

Durée6h24

D+1 020 m

Vitesse2,1 km/h

DifficileGlacierPasserelle

Points forts

La plus iconique : passerelle suspendue au torrent
Vue directe sur le glacier de Bionnassay
Sentier du Tour du Mont-Blanc (TMB)

À considérer

2 120 m début mai = neige quasi certaine
Passerelle souvent retirée jusqu'à fin mai
6h24 = journée entière · niveau homogène requis

02 · Organisation

Budget & Déplacement

Cible 350 € par personne · Conducteurs : Maxime · Sully · Antoine

Variables ajustables

Participants11

Voitures3

Coût gîte1 507 €

Carburant + péages756 €

Courses500 €

Activités600 €

Logement / pers

137 €

↘ 13,70 € vs 10 pers

Total / pers

306 €

Cible : 350 €

Total groupe

3 363 €

Logement · transport · courses · activités

Coût / nuit / pers

153 €

Sur 2 nuits

Déplacement · 3 voitures

Départ 04h30 vendredi · ~580 km · ~5h30 de route

Voiture de Maxime

3 places · départ 04h30

🚗 MaximeConducteur
👤 AlexPassager
👤 HananePassagère

Voiture de Sully

4 places · départ 04h30

🚗 SullyConducteur
👤 MylènePassagère
👤 CamitaPassagère
👤 TaekoPassagère

Voiture d'Antoine

4 places · départ 04h30

🚗 AntoineConducteur
👤 SandyPassagère
👤 HayatePassagère
👤 NawelPassagère

📍 Étapes du trajet · ~580 km · ~5h30

04:30

Saint-Germain-en-Laye

Départ convoi — A13 direction Paris

~06:15

Nemours · A6

Pause carburant / café conseillée

~07:45

Beaune · A6 → A31

⭐ Grande pause recommandée · ~350 km

~09:00

Mâcon · A40

Entrée en Haute-Savoie · Pays de Gex

~10:30

Chambéry → Albertville

Vallée de l'Arve · vue sur les Alpes

~11:00

Super U Passy

🛒 Arrêt courses — liste section Mon sac

~13:00

Saint-Gervais-les-Bains 🏔

200 Chemin du Génépi — arrivée au chalet

🗺 Itinéraire Google Maps 🍎 Apple Plans

Remboursement du trajet

Barème kilométrique 0,30 €/km appliqué au trajet A/R (~1 160 km). Chaque passager règle sa part directement au conducteur via Tricount avant le départ retour. Voiture de Maxime (3 pers.) : 116 €/pers · Sully & Antoine (4 pers.) : 87 €/pers.

03 · Mon sac

Équipements & Courses

Ce qu'il faut emporter · Liste de courses Super U Passy

⛰ Sur soi

Chaussures de rando (montantes + imperméables)
Vêtements en couches — technique + polaire (indispensable samedi)
Veste coupe-vent / imperméable (obligatoire dimanche)
Bonnet + gants légers (2°C min samedi matin)
Lunettes de soleil (UV altitude)
Crème solaire SPF 50
Bâtons de marche (optionnel)

🎒 Dans le sac

Poche à eau ou flasque (2 L minimum)
Pique-nique du midi + barres énergétiques
Pâtes de fruits / fruits secs
Couverture de survie
Lampe frontale
Téléphone chargé + batterie externe
Petite trousse premiers secours

Les recommandations de Sully

Le matériel et les ravitaillements à prévoir

Clif Bar — Choco blanc / Macadamia

3 × 68 g · ~7 € · Decathlon

Barre de référence en rando longue. 9 g de protéines par barre.

Pâtes de fruits Aptonia

5 × 25 g · ~5 € · Decathlon

Sucres rapides bio · idéal pendant l'effort. 61 % de fruits.

Isostar — Energy Sport Bar

3 × 35 g · ~5 € · Decathlon

Céréales + chocolat · vitamines B/C/E. Format compact.

Poche à eau Forclaz MT500

2 L · ~14 € · Decathlon

À glisser dans le sac · tube pour boire sans s'arrêter.

Flasque souple Kiprun

500 mL · ~14 € · Decathlon

Sur bretelle du sac · accessible sans s'arrêter.

Gilet d'hydratation

Trail running · setup recommandé

Combo idéal : poche dans le dos + flasque sur la bretelle.

Le combo recommandé

Poche à eau dans le sac + flasque souple sur la bretelle = setup idéal. Prévoir 2 L minimum par personne + 2 à 3 ravitaillements en complément du pique-nique.

Liste de courses · Super U Passy

Budget estimé

Pour 11 personnes sur 2 nuits avec brunch + 4 repas + 2 petits-déj + apéros : prévoir 450–500 €.

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04 · Sur place

Planning & Bons plans

Grandes lignes du séjour · Incontournables de Saint-Gervais & environs

Vendredi

8 mai · Arrivée

04:00 – 04:30

Départ Paris

Convoi des 3 voitures · RDV à confirmer

11:00 – 12:00

Courses Super U Passy

Liste complète section Mon sac

~13:00

Arrivée au chalet

Installation · brunch contributif

Après-midi

Temps libre

Selon les envies : balade, repos, jeux…

Soir

Dîner ensemble

Premier repas au chalet

Samedi

9 mai · Grand jour

Matin

Petit-déjeuner

Préparation du pique-nique rando

Journée

Randonnée

Itinéraire à choisir (section Montagne)

Retour

Repos & récupération

Étirements · session coach sportif

Soir

Dîner au chalet

Plancha · viandes grillées · Mont d'Or au four

Dimanche

10 mai · Retour

Matin

Petit-déjeuner détendu

On profite encore un peu

Midi

Activité libre / déjeuner

Balade locale, marché, restos…

15:00 – 16:00

Ménage + bagages

Check-out du chalet

16:00 – 17:00

Départ Saint-Gervais

~7 h de route · pauses sur l'autoroute

~00:00

Arrivée Paris

Dépose chacun chez soi

Bons plans locaux

Saint-Gervais & environs — les incontournables du week-end

🛒

Super U Passy

Supermarché · Arrêt vendredi

À 15 min du chalet sur la route d'arrivée. Ouvert dès 8h30. Stop incontournable pour les courses du séjour — liste complète en section Mon sac.

Sur le trajet

🥐

Boulangeries de Saint-Gervais

Pain & viennoiseries

Plusieurs boulangeries artisanales en centre-bourg. Ouvertes dès 7h le matin — idéal pour aller chercher les croissants du petit-déj du samedi.

Ouvre tôt

🌊

Mont-Blanc Natural Resort

Thermes · Récupération musculaire

Les thermes de Saint-Gervais. Eaux thermo-minérales naturelles, spa et piscine couverte. Parfait le samedi soir après la rando pour récupérer. Réservation conseillée.

thermes-saint-gervais.com ↗

🏪

Marché de Sallanches

Marché de plein air · Samedi matin

Grand marché hebdomadaire à Sallanches (~15 min). Producteurs locaux, fromages de Savoie, charcuterie artisanale. Idéal pour compléter les provisions du week-end.

Samedi · 8h–13h

🚠

Télécabine du Bettex

Téléphérique · Mont d'Arbois

Pour la rando Mont d'Arbois : la télécabine du Bettex permet d'éviter la montée initiale en voiture. Vue directe sur le Mont-Blanc dès l'arrivée en haut.

Vérifier ouverture mai

🧀

Fromageries savoyardes

Épiceries fines & caves

Saint-Gervais et Megève regorgent de caves à fromages. Tomme de Savoie, Reblochon, Beaufort AOP fermier — pour compléter l'apéro du vendredi soir.

Spécialités locales

05 · Galerie

Groupe & Souvenirs

La photo de groupe · Album Drive partagé · Le gîte